Der Beckenboden ist ein oft unterschätzter Teil des Körpers und trägt wesentlich zu Haltung, Stabilität und Wohlbefinden bei. Wird er geschwächt – etwa nach einer Schwangerschaft, in den Wechseljahren oder bei Rückenbeschwerden – macht sich das schnell bemerkbar. Yoga bietet einen sanften, zugleich wirkungsvollen Weg, den Beckenboden zu kräftigen und bewusster wahrzunehmen. Regelmäßiges Üben fördert Erdung, innere Stärke und ein gutes Körpergefühl.

Status: Plätze frei

Kursnr.: U03302001

Beginn: Sa., 06.02.2027, 10:00 - 12:15 Uhr

Dauer: 1 Termin

Kursort: Stuhr-Brinkum; VHS im Briseck-Ztr.; Jupiterstr. 1; Gesundheitsraum

Entgelt: 10,65 €

Kleingruppe: 17,65 €

Materialien: Bitte mitbringen: Rutschfeste Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken, ein Handtuch und Getränke.