Ein kräftiger Beckenboden sorgt für Stabilität, eine gesunde Haltung und mehr Sicherheit im Alltag. In diesem Kurs lernen Sie, Ihre Beckenbodenmuskulatur gezielt wahrzunehmen, zu aktivieren und nachhaltig zu stärken. Das Training ist für Frauen und Männern jeden Alters geeignet- besonders empfehlenswert nach einer Schwangerschaft, bei Blasenschwäche oder zur Prävention Sanfte Kräftigungsübungen, Atemtechniken und Entspannungseinheiten runden das Training ab.

Status: Keine Anmeldung möglich

Kursnr.: T02302001

Beginn: Mo., 21.09.2026, 17:00 - 19:15 Uhr

Dauer: 1 Termin

Kursort: Bassum; Bahnhof; Gesundheitsraum

Entgelt: 11,00 €

Kleingruppe: 19,15 €

Materialien: Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Matte, ein Handtuch und warme, rutschfeste Socken.