Hatha-Yoga ist ein Weg, Ruhe und Kraft in sich zu finden. Praktische Yogaübungen werden miteinander geübt und erläutert, insbesondere natürliches Atmen, Körperhaltungen, Konzentration, Beweglichkeit und Entspannung. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt, Verspannungen gelöst, die Durchblutung der Organe angeregt und die Nerven gestärkt. Ziel ist, die körperlichen und geistig-seelischen Funktionen zu harmonisieren und einen besseren Umgang mit sich selbst und der Umwelt zu erlernen. Die Yogaübungen werden ergänzt mit einer Schlussentspannung durch Elemente des Autogenen Trainings bzw. der Progressiven Muskelentspannung.

Status: fast ausgebucht

Kursnr.: T26301001

Beginn: Mi., 02.09.2026, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: Wagenfeld; Oberschule; Musikraum

Entgelt: 71,00 €

Kleingruppe: 83,00 €

Materialien: Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Unterlage, eine Decke, ein Kissen und warme, rutschfeste Socken.