Pilates trainiert den gesamten Körper, stärkt die Körperwahrnehmung und beruhigt den Geist. Langsam ausgeführte Bewegungen aus der Körpermitte – dem Powerhouse - stärken die Rücken- und tiefliegende Haltemuskulatur der Wirbelsäule und des Beckenbodens. Hüft- und Schultergelenke werden in gesunden Radien sanft bewegt. Stressbedingte Verspannungen können sich lösen, die Haltung und Beweglichkeit verbessert sich. Jede Kurseinheit beginnt mit leichten Aufwärmübungen. Die Grundprinzipien von Pilates werden fortlaufend wiederholt. Ein Einstieg für Anfänger ist jederzeit möglich. Neben Kleingeräten kommt auch die Pilatesrolle zum Einsatz.

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: T12302001

Beginn: Do., 03.09.2026, 09:00 - 10:00 Uhr

Dauer: 12 Termine

Kursort: Weyhe-Leeste; VHS in Weyhe; R. 1.1 Gesund

Entgelt: 64,80 €

Kleingruppe: 76,80 €

Materialien: Bitte mitbringen: Ein Handtuch, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken.