Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen, rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf beugen Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags vor. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Damit wird Ihre Gesundheit gestärkt und Ressourcen für den Alltag werden erweitert. Dieser Kurs ist als Präventionskurs anerkannt.

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: T04302601

Beginn: Di., 15.09.2026, 16:00 - 17:30 Uhr

Dauer: 12 Termine

Kursort: Bruchhausen-Vilsen; VHS; Bahnhofstr. 55; Gesundheitsraum

Entgelt: 104,40 €

Kleingruppe: 116,40 €

Materialien: Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe, ein Handtuch, ein Getränk.