Wir starten mit einem Ausdauerprogramm auf dem Stepper nach temperamentvoller Musik. Anschließend gehen wir über zu gezielten Übungen der Problemzonen Bauch, Beine, Po aber auch der Rücken- und Armmuskulatur. Mit Hilfe von Kleingeräten wie Therabänder, Hanteln und Bällen wird die Muskulatur gestärkt und geformt. Stretching und Entspannungstechniken runden das Programm ab.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: T04302002

Beginn: Do., 17.09.2026, 17:45 - 18:45 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: Bruchhausen-Vilsen; VHS; Bahnhofstr. 55; Gesundheitsraum

Entgelt: 52,65 €

Kleingruppe: 64,65 €

Materialien: Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallenschuhe, ein Handtuch und ein Getränk.