Qigong wird vor allem wegen seiner sanften, aber systematischen Wirkung auf Körper und Nervensystem genutzt, denn es wirkt weniger über „Training“ im klassischen Sinn, sondern über Regulation, Entspannung und feine Aktivierung des gesamten Körpersystems. Die Effekte sind nicht leistungsorientiert, sondern stabilisierend und präventiv. Sie erlernen, wie achtsame Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung zusammenwirken und wie Sie diese Methoden selbstständig im Alltag nutzen können. So fördern Sie Stressregulation, Beweglichkeit und innere Balance – für mehr Wohlbefinden und Stabilität im Alltag.

Status: Plätze frei

Kursnr.: T03301019

Beginn: Do., 17.09.2026, 17:30 - 19:00 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: Stuhr-Brinkum; VHS im Briseck-Ztr.; Jupiterstr. 1; Gesundheitsraum

Entgelt: 71,00 €

Kleingruppe: 83,00 €

Materialien: Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme und rutschfeste Socken.