Beckenbodentraining – Stabilität und Körpergefühl im Alltag stärken
Ein kräftiger und gut wahrnehmbarer Beckenboden kann Haltung, Beweglichkeit und Wohlbefinden im Alltag unterstützen. In diesem sechsteiligen Kurs lernen Sie klassische Übungen zur Kräftigung und Wahrnehmung der Beckenbodenmuskulatur kennen und übertragen diese schrittweise in alltagsnahe Bewegungsabläufe. Ergänzend erhalten Sie Anregungen für eine gesundheitsförderliche Umsetzung zu Hause. Das Angebot richtet sich an Personen, die ihren Beckenboden bewusst stärken und langfristig trainieren möchten.
Status: Plätze frei
Kursnr.: T02302003
Beginn: Mo., 26.10.2026, 08:45 - 09:45 Uhr
Dauer: 6 Termine
Kursort: Bassum; Bahnhof; Gesundheitsraum
Entgelt: 28,40 €
Kleingruppe: 35,40 €
Materialien: Bitte mitbringen: bequeme Kleidung (lockere Hose) und dicke Socken, Decke und bei Bedarf eine eigene Matte und ein größeres Handtuch.
Am Bahnhof 1
27211 Bassum
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
26.10.2026
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Uhrzeit:
08:45 - 09:45 Uhr
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Wo:
Am Bahnhof 1,
Bassum; Bahnhof; Gesundheitsraum
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Datum:
02.11.2026
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Uhrzeit:
08:45 - 09:45 Uhr
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Wo:
Am Bahnhof 1,
Bassum; Bahnhof; Gesundheitsraum
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Datum:
09.11.2026
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Uhrzeit:
08:45 - 09:45 Uhr
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Wo:
Am Bahnhof 1,
Bassum; Bahnhof; Gesundheitsraum
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Datum:
16.11.2026
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Uhrzeit:
08:45 - 09:45 Uhr
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Wo:
Am Bahnhof 1,
Bassum; Bahnhof; Gesundheitsraum
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Datum:
23.11.2026
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Uhrzeit:
08:45 - 09:45 Uhr
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Wo:
Am Bahnhof 1,
Bassum; Bahnhof; Gesundheitsraum
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Datum:
30.11.2026
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Uhrzeit:
08:45 - 09:45 Uhr
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Wo:
Am Bahnhof 1,
Bassum; Bahnhof; Gesundheitsraum
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