In diesem Bildungsurlaub entwickeln Sie ein vertieftes Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Körperwahrnehmung, Haltung und Stress. Durch die Kombination aus Theorie und Praxis lernen Sie, wie Sie mit Pilates und Achtsamkeit Ihre körperlichen und mentalen Ressourcen gezielt stärken können – für mehr Gelassenheit, Konzentration und Wohlbefinden im Berufsalltag. Sie erwerben grundlegende Kenntnisse in den Bereichen Stressmanagement, ergonomische Haltung, Atem- und Entspannungstechniken und trainieren die tief liegende Rumpfmuskulatur. Ziel ist es, Ihre eigene Gesundheitskompetenz zu erweitern und zugleich Methoden kennenzulernen, die sich in verschiedenen beruflichen Kontexten weitervermitteln lassen. Ein Angebot für alle, die nicht nur sich selbst etwas Gutes tun, sondern auch Impulse für ihr Arbeitsumfeld mitnehmen möchten.
Für diese Veranstaltung liegen die Anerkennungen für Bildungsurlaub (NDS) und für die Bildungszeit (HB) vor. Darüber hinaus ist eine Teilnahme am Kurs für alle Interessierten möglich.

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: S00301012

Beginn: Mo., 20.07.2026, 09:00 - 15:30 Uhr

Dauer: 5 Termine

Kursort: Stuhr-Heiligenrode; Künstlerstätte

Entgelt: 165,00 €

Materialien: Bitte bequeme Kleidung und warme Socken, ein kleines Handtuch, Kissen, eine dünne Decke, Tagesproviant, Getränke und Schreibmaterial mitbringen.