Dieser Kurs unterstützt Sie dabei, Ihre Gesundheit aktiv zu stärken. Durch gezielte Übungen aus dem Hatha Yoga lernen Sie, Signale Ihres Körpers bewusster wahrzunehmen und positiv auf typische Belastungen des Alltags zu reagieren. Je nach Schwerpunkt stehen Rücken, Schultern und Nacken sowie Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung im Mittelpunkt. Sanfte Bewegungsabläufe fördern Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung und geben Anregungen für einen gesundheitsförderlichen Alltag. Es sind keine Vorkenntnisse oder besondere Fitness erforderlich.
Der Kurs findet einmal monatlich zu den folgenden Terminen statt, jeweils samstags 10:00–13:45 Uhr: 19.09.26, 24.10.26, 14.11.26 sowie 16.01.2027.

Status: Plätze frei

Kursnr.: T19301002

Beginn: Sa., 19.09.2026, 10:00 - 13:45 Uhr

Dauer: 4 Termine

Kursort: Siedenburg; DGH Siedepunkt

Entgelt: 84,00 €

Kleingruppe: 96,00 €

Materialien: Matten und Geräte werden im Kurs zur Verfügung gestellt. Materialkosten in Höhe von 10,00 € p. P. für den Kurs sind in der Kursgebühr enthalten. Bitte dicke Socken, ggf. eine eigene Decke sowie ausreichend Getränke mitbringen.