Das schnelle Tempo des Alltags, digitale Medien und zunehmender Druck prägen unser Miteinander. Viele Menschen wünschen sich wieder mehr bewusste Begegnung – auch mit sich selbst. In diesem Workshop üben wir in ruhiger Atmosphäre, die eigene Wahrnehmung zu stärken. Auf Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse aus Achtsamkeits- und Kommunikationsforschung fördern Übungen zu Selbstreflexion und achtsamem Zuhören Ihre Gesundheitskompetenz und einen wertschätzenden Umgang im Alltag. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Status: Plätze frei

Kursnr.: T12301005

Beginn: Mi., 04.11.2026, 09:00 - 12:00 Uhr

Dauer: 1 Termin

Kursort: Weyhe-Leeste; VHS in Weyhe; R. 1.1 Gesund

Entgelt: 14,50 €

Kleingruppe: 21,50 €

Materialien: Bitte mitbringen: Ein Handtuch als Unterlage, eine Decken, warme Socken und etwas zu Trinken.