Mit leicht erlernbaren Übungen zur Stärkung der Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Durch den abwechslungsreichen Einsatz von Geräten wie Theraband, Fitnessball oder Flexibar werden Kraft und Gleichgewicht trainiert. Leichte Ausdauer- und Beweglichkeitsübungen mit motivierender Musik sorgen für eine Verbesserung der Kondition und trainieren das Herz-Kreislaufsystem. Einfache Yogaübungen dehnen und entspannen anschließend die beanspruchten Muskeln ebenso wie den Schulter- und Nackenbereich. Kurze Massagen helfen zur Ruhe zu kommen. Die Übungsauswahl richtet sich nach den Bedürfnissen und dem Fitnessstand der Teilnehmenden.

Status: fast ausgebucht

Kursnr.: T12302020

Beginn: Di., 08.09.2026, 19:15 - 20:30 Uhr

Dauer: 12 Termine

Kursort: Weyhe-Leeste; Grundschule Aula

Entgelt: 81,00 €

Kleingruppe: 93,00 €

Materialien: Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallenschuhe, Handtuch