Fachbereichsleitung
Stefanie Möncke
Tel. 04242 976-4007
stefanie.moencke@vhs-diepholz.de
Sachbearbeitung
Sabine Sterz
Tel. 04242 976-4095
sabine.sterz@vhs-diepholz.de
In der heutigen Arbeitswelt ist eine zunehmende Verdichtung der Arbeitsleistung zu beobachten. Jeder kann jedoch gezielt und ohne viel Aufwand etwas für seine Gesundheit und sein Wohlbefinden tun. Diese Bildungswoche befasst sich u. a. mit Herausforderungen des Rückens, Hüfte, Knie, Füße, Schulter-Nackenbereich. Die vorwiegend aus dem Yoga und Qigong angelehnten Übungen können bei vielen Herausforderungen des menschlichen Körpers unterstützend eingesetzt werden, z. B. bei Kniebeschwerden, Nacken-Schulter-Symptomatiken oder auch Migräne.
Inhalte der Bildungswoche sind u. a.
- Theoretische Grundlagen über den Körperaufbau
- Bedeutung der Sehnen und Muskeln im alltäglichen Gebrauch
- für den Alltag geeignete Übungen für den oberen Körperbereich und Arme als auch unteren Körperbereich
- ergänzende Atemtechniken, Kurzmeditation im Sitzen, Punktaktivierungen und entsprechende Haltungstechniken
Hinweis: Die Anerkennung als Bildungszeit (BZ) in Bremen liegt noch nicht vor. Für Arbeitnehmende aus Niedersachen liegt eine Anerkennung als Bildungsurlaub (BU) vor. Wenn Sie sich für dieses Thema auch ohne Anspruch auf BZ oder BU interessieren, nehmen wir gerne Ihre Anmeldung entgegen.
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken, ein kleines Handtuch, Kissen, eine dünne Decke, Tagesproviant, Getränke und Schreibmaterial mitbringen.
Bitte beachten Sie in diesem Zusammenhang unsere Teilnahme- und Abmeldebedingungen. Es gelten z. B. Sonderregelungen für Veranstaltungen mit Übernachtung und Verpflegung.
Ähnliche Kursangebote
Bitte beachten!
Die Kursangebote sind in der Regel für alle gesunden Erwachsenen geeignet. Bei bestehenden körperlichen Beschwerden und Erkrankungen sprechen Sie bitte vor Ihrer Anmeldung mit Ihrer Ärztin/Ihrem Arzt.
Bei Entspannungs- und Bewegungsangeboten oder anderen körperorientierten Kursen empfiehlt sich bequeme Kleidung. Bitte denken Sie auch an Gymnastikschuhe oder Stopper-Wollsocken, eine Decke und Gymnastik-Unterlage sowie ein kleines Kissen und Getränke.
Zu den Kochkursen bringen Sie bitte eine Schürze, Geschirrtücher sowie Dosen oder ähnliche Behältnisse für eventuelle Reste mit. Bei allen Kochkursen entstehen zusätzliche Kosten für Lebensmittel. Diese Kosten werden auf die Teilnehmenden umgelegt und sind bei nicht rechtzeitiger Abmeldung zu zahlen.
Weitere Hinweise erhalten Sie bei der Anmeldung.
Bereits voll belegte Kurse (Folgekurse) werden im Programmheft nicht mehr abgedruckt. Zu Ihrer Information sind Sie jedoch auf unseren Internetseiten aufgeführt.
vhs macht gesünder
Sie können hier die Broschüre des Deutschen Volkshochschulverbandes herunterladen. Sie bietet umfassende Informationen zu den Angeboten im Gesundheitsbereich auch unserer VHS.
Online-Lernangebote
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