In der heutigen Arbeitswelt ist eine zunehmende Verdichtung der Arbeitsleistung zu beobachten. Trotzdem kann jeder gezielt und ohne viel Aufwand etwas für seine Gesundheit und sein Wohlbefinden tun. Diese Bildungswoche befasst sich u. a. mit Herausforderungen des Rückens, Hüfte, Knie, Füße, Schulter-Nackenbereich. Die vorwiegend aus dem Yoga und Qigong angelehnten Übungen können bei vielen Herausforderungen des menschlichen Körpers unterstützend eingesetzt werden, z. B. bei Kniebeschwerden, Nacken-Schulter-Symptomatiken oder auch Migräne.

Inhalte der Bildungswoche sind u. a.

• Theoretische Grundlagen über den Körperaufbau
• Bedeutung der Sehnen und Muskeln im alltäglichen Gebrauch
• für den Alltag geeignete Übungen für den oberen Körperbereich und Arme als auch unteren Körperbereich
• ergänzende Atemtechniken, Kurzmeditation im Sitzen, Punktaktivierungen und entsprechende Haltungstechniken

Hinweis: Die Anerkennungen als Bildungsurlaub (BU) in Niedersachsen und als Bildungszeit (BZ) in Bremen liegen vor. Wenn Sie sich für dieses Thema auch ohne Anspruch auf BZ oder BU interessieren, nehmen wir ebenfalls sehr gern Ihre Anmeldung entgegen.