Fachbereichsleitung
Lisa Blankenhorn
Tel. 04242 976-4009
lisa.blankenhorn@vhs-diepholz.de
Sachbearbeitung Englisch
Petra Kandler
Tel. 04242 976-4072
petra.kandler@vhs-diepholz.de
Sachbearbeitung sonstige Sprachen
Beate Stach
Tel. 04242 976-4068
beate.stach@vhs-diepholz.de
Pilates ist ein Training für den ganzen Körper, welches die Körperwahrnehmung stärkt und den Geist beruhigt. Ruhig ausgeführte Bewegungen aus der Körpermitte stärken die Rücken- und tiefliegende Haltungsmuskulatur im Bauch und im Beckenboden. Wirbelsäulen-, Hüft- und Schultergelenke werden in ihren gesunden Radien sanft bewegt. Stressbedingte Verspannungen werden abgebaut, die Haltung und Beweglichkeit verbessert. Jede Kurseinheit beginnt mit leichten Aufwärmübungen und endet mit einer Entspannung.
Bitte mitbringen: Eine Unterlage, ein großes und ein kleines Handtuch und rutschfeste Socken.
Bitte beachten Sie in diesem Zusammenhang unsere Teilnahme- und Abmeldebedingungen. Es gelten z. B. Sonderregelungen für Veranstaltungen mit Übernachtung und Verpflegung.
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