Das Wirbelsäulen-Qigong besteht aus 4 bewegten Grundübungen, die im Stehen und im Sitzen ausgeübt werden. Die Wirbelsäule wird in schwingenden Bewegungen aktiviert, dies wirkt sich positiv auf alle Gelenke, die Rückenmuskulatur und Beweglichkeit der Wirbelsäule aus. Eine abschließende meditative Einheit mit Visualisierungen führt in die Stille und lässt Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen, neue Lebensenergie (Qi) wird aktiviert.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme rutschfeste Socken oder leichte Übungsschuhe.
Bitte beachten Sie in diesem Zusammenhang unsere Teilnahme- und Abmeldebedingungen. Es gelten z. B. Sonderregelungen für Veranstaltungen mit Übernachtung und Verpflegung.
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