Fachbereiche / Gesundheit / Kursdetails
Veranstaltungsnummer:
F12301033
Titel:
Schmerzbewältigung durch Achtsamkeit ***NEU***
Das Schmerzbewältigungskonzept MBPM (Mindfulness Based Pain Management) wurde von Vidyamala Burch 2001 auf der Basis langjähriger eigenen Erfahrungen mit chronischen Schmerzen entwickelt. Die Methode zielt darauf ab, die sekundäre Erfahrung des emotionalen Schmerzes und mentalen Stresses zu reduzieren, die mit physischem Schmerz einhergeht in Auseinandersetzung mit der Frage: Wie können wir den Atem nutzen, um die Reaktionen auf den Schmerz zu besänftigen. Aus diesem Grund wird das Programm auch "Breathworks" genannt. Es umfasst ein strukturiertes 8-Wochen-Programm, indem Methoden zur Selbsthilfe vermittelt werden. Sie ersetzen keine sonst notwendige medizinische oder therapeutische Behandlung. Ein Breathworks-Kurs beginnt mit einer eineinhalbstündigen Einführungsveranstaltung, in der die Teilnehmenden ausreichend Informationen über das achtwöchige Training, die Wirkungen sowie einen ersten Eindruck von der Praxis erfahren, so dass man sich am Ende der Veranstaltung verbindlich für eine Teilnahme am Training entscheiden kann. Der Besuch der Einführungsveranstaltung ist Voraussetzung, um an einem Breathworks-Kurs teilnehmen zu können.
Der Kurs umfasst 8 wöchentliche Termine. Einhergehen zweimal tägliche 10-minütige Übungen der Achtsamkeit zuhause. Der Kurs umfasst neben den Achtsamkeitsübungen, einer sanften Körperübungsreihe und Körperwahrnehmungsübungen Informationen über Schmerz, den achtsamen Umgang mit Schmerz sowie alltagstaugliche Schmerzregulierungsmethoden. Sie erhalten ein ausführliches Handbuch sowie CD’s mit angeleiteten Übungen für zuhause.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Unterlage, eine Decke, ein Kissen, ein Handtuch und warme Socken sowie ein Getränk mitbringen.
Spezielle Fragen zum Kurs:
04242 3949762
Veranstaltungsort:
Weyhe-Melchiorshausen, Die Wirkstatt; Fuhrenkamp 86 
Dozent/-in:
Cornelia Leclère
Datum:
Di., 17.09.2019 - Di., 12.11.2019
Uhrzeit (1. Tag):
18:30 Uhr
Anmeldung bitte bis:
13.09.2019
Unterrichtstage/-stunden:
8 Termine/27
Entgelt:
125,00 €
Kleingruppe: 155,00 € (8/9 TN), Kleinstgruppe: 225,00 € (5/6/7 TN) einschl. Handbuch und CD's.
Die Kosten für den Einführungstermin (5,00 €) werden bei Kursteilnahme auf das Entgelt angerechnet.

Soweit nichts anderes angegeben, Anmeldung bitte bis 10 Tage vor Beginn der Veranstaltung.