Fachbereiche / Gesundheit / Kursdetails
Veranstaltungsnummer:
E12302020
Titel:
Rückhalt und Fitness 50 plus
Ein effektives Ganzkörpertrainung zur Stärkung der Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Durch den abwechslungsreichen Einsatz von Geräten wie Theraband, Fitnessball oder Flexibar werden Kraft und Gleichgewicht trainiert. Leichte Ausdauer- und Beweglichkeitsübungen mit motivierender Musik sorgen für eine Verbesserung der Kondition und trainieren das Herz-Kreislaufsystem. Einfache Yogaübungen dehnen und entspannen anschließend die beanspruchten Muskeln ebenso wie den Schulter- und Nackenbereich. Kurze Massagen helfen zur Ruhe zu kommen. Die Übungsauswahl richtet sich nach den Bedürfnissen und dem Fitnesszustand der Teilnehmenden.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallenschuhe oder rutschfeste Socken.
Spezielle Fragen zum Kurs:
04242 80914
Veranstaltungsort:
Weyhe-Leeste, KGS/Orientierungsstufe, Aula 
Dozent/-in:
Sabine Wahl
Datum:
Di., 05.02.2019 - Di., 18.06.2019
Uhrzeit (1. Tag):
19:15 Uhr
Unterrichtstage/-stunden:
15 Termine/25
Entgelt:
80,00 €
Kleingruppe:
90,00

Soweit nichts anderes angegeben, Anmeldung bitte bis 10 Tage vor Beginn der Veranstaltung.