Kinder können sehr wählerisch sein, wenn es um das Thema Essen geht. In vielen Familien gibt es Diskussionen, wenn das Kind nur Nudeln mit Ketchup essen möchte, und die Eltern fragen sich, ob ihr Kind alle wichtigen Nährstoffe bekommt. Wie schafft man es, seinem Kind einen vernünftigen Umgang mit gesunden und ungesunden Lebensmitteln zu vermitteln? Und wie kann man im stressigen Familienalltag schnell und unkompliziert eine vollwertige Mahlzeit auf den Tisch bringen? In diesem Vortrag der Ernährungsberaterin Julia Castens wird erläutert, wie man Heißhungerattacken entgegenwirkt, wie das richtige Essen die Aufmerksamkeit fördern kann und was zu viel Zucker mit unserem Körper macht. Es gibt viele praktische Tipps, wie man spielerisch neue Gewohnheiten etabliert, mit gesunder Nervennahrung dem Stress entgegenwirkt und dem gemeinsamen Essen den Druck nimmt.

Dozentin: Julia Castens, Ernährungsberaterin