Sie fühlen sich gehetzt oder gereizt, egal ob im Job oder im Familienalltag? Allen Anforderungen des Lebens gerecht zu werden, versetzt Sie oftmals unter Stress?

Ihnen wird alles zu viel, Frust macht sich breit, körperliche Symptome der Erschöpfung kommen hinzu und am Ende „explodiert“ es zu Hause. Kommt Ihnen das bekannt vor?

Die Wege der Achtsamkeit und Selbstfürsorge können helfen, weniger reaktiv mit Familienstress umzugehen, stattdessen sich selbst neu zu begegnen und somit einen Weg aus dem „Hamsterrad“ zu finden.

Der Abend zeigt praktische Impulse, wie Sie sich mit Selbstfreundlichkeit und Gelassenheit begegnen und eine Familienatmosphäre schaffen können, die mehr Wohlbefinden und Entspannung mit sich bringt.              

Dozentin: Silke Fredrich - Trainerin Achtsamkeit & Stressbewältigung, Persönlichkeitsentwicklung