Fachbereiche / Gesundheit / Kursdetails
Veranstaltungsnummer:
K02301003
Titel:
Hatha-Yoga sanft
Dieser Kurs eignet sich besonders als (Wieder-)Einstieg und für ALLE die möglichst sanft Hatha-Yoga praktizieren wollen. Wir legen den Fokus auf den Rücken, auf Steigerung der Mobilität, Flexibilität und Vitalität und auf Entspannung und Stressreduzierung. Es werden bestimmte Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) harmonisch miteinander verbunden. Durch die Asanas werden Verspannungen wahrgenommen und gelöst, die Muskeln und die Wirbelsäule gestreckt und die inneren Organe gekräftigt. Durch die Übungen soll die Lebensenergie (Prana) wieder zum Fließen gebracht und so die geistige Konzentration gefördert werden. Ziel ist körperliche und geistige Entspannung. Typisch für das Hatha-Yoga ist dabei, dass die Körperhaltung bei jeder Übung einige Zeit beibehalten wird, um das eigene Köpergefühl zu schulen und die Muskeln zu trainieren. Regelmäßig enden die Yogastunden mit einer sogenannten Tiefenentspannung.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Unterlage und warme, rutschfeste Socken. Möglichst vorher nicht schwer essen.
Veranstaltungsort:
Bassum, VHS im Petermoor, Am Petermoor 1 B 
Dozent/-in:
Vanessa Mc Laughlin
Datum:
Di., 30.08.2022 - Di., 11.10.2022
Uhrzeit (1. Tag):
09:30 Uhr
Unterrichtstage/-stunden:
7 Termine/14
Entgelt:
42,00 €
Kleingruppe:
52,00 €
Weitere Entgelthinweise:
Kleinstgruppe (5-6 TN): 79,00 €

Soweit nichts anderes angegeben, Anmeldung bitte bis 10 Tage vor Beginn der Veranstaltung.
Bitte beachten Sie in diesem Zusammenhang unsere Teilnahme- und Abmeldebedingungen. Es gelten z. B. Sonderregelungen für Veranstaltungen mit Übernachtung und Verpflegung.