In diesem Kurs steht das achtsame Üben und das Entdecken des Zusammenspiels von Atem und Bewegung im Mittelpunkt. Die Haltungen (Asanas) und die dynamischen Übungen (Karanas) werden fein aufeinander abgestimmt und kleinschrittig (Vinyasa Krama) aufgebaut. Auf diese Weise wird die Aufmerksamkeit gebunden und es entsteht ein Bewegungsfluss oder Flow, der die Yogapraxis zur Bewegungsmeditation werden lässt. Es werden sowohl einfache und als auch anspruchsvollere Asanas und Übungsfolgen angeleitet, die invididuell angepasst werden können.
Dabei ist das Ziel, den eigenen Körper besser kennen zu lernen, die Körperstrukturen zu stärken, die Zusammenhänge von Atem und Bewegung bewusst zu erfahren und die Wirkung auf den Geist zu erleben.

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: R03301010

Beginn: Mo., 12.01.2026, 18:45 - 19:45 Uhr

Dauer: 20 Termine

Kursort: Stuhr-Brinkum; VHS im Briseck-Ztr.; Jupiterstr. 1; Gesundheitsraum

Entgelt: 106,50 €

Materialien: Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Unterlage, eine Decke, ein Kissen und warme, rutschfeste Socken.