Veranstaltungsnummer:
H02301015
Titel:
Stressbewältigung im Alltag - Was tun in der heutigen hektischen Zeit? ***NEU***
Lernen Sie Stresssituationen rechtzeitig zu erkennen oder zu vermeiden und Möglichkeiten des Stressabbaus kennen. In jeder Einheit wird eine Methode zur Stressbewältigung vorgestellt und anhand von Übungen verdeutlicht. Schwerpunkt wird hierbei die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson sein, mit dem Ziel, diese Technik zu erlernen und selbstständig Zuhause durchführen zu können. Das Thema "Stress" wird näher betrachtet: Wie und warum kann Stress entstehen, welche körperlichen Reaktionen hervorgerufen werden und welche Erkrankungen durch Stress resultieren können.

Bitte mitbringen: eine Unterlage, eine Decke und warme Socken.
Veranstaltungsort:
Bassum, Bahnhof, Gesundheitsraum, 1. OG, Am Bahnhof 1 
Dozent/-in:
Nicole Stubbemann
Datum:
Mo., 25.01.2021 - Mo., 29.03.2021
Uhrzeit (1. Tag):
17:30 Uhr
Unterrichtstage/-stunden:
8 Termine/16
Entgelt:
48,00 €
Kleinstgruppe (5-6 TN); 72,00 €
Kleingruppe:
58,00 €

Soweit nichts anderes angegeben, Anmeldung bitte bis 10 Tage vor Beginn der Veranstaltung.