Fachbereiche / Gesundheit / Kursdetails
Veranstaltungsnummer:
F04302014
Titel:
Ganzkörpertraining mit Kleingeräten
Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen
Wir starten mit einem ausgiebigem Ausdauerprogramm (ca. 20 - 25 Min.) nach temperamentvoller Musik auf dem Stepper, gehen dann über zu gezielten Übungen für die Problemzonen Bauch, Beine, Po. Der Schwerpunkt wird dabei auf die Stärkung und Kräftigung einzelnen Muskelgruppen gelegt. Außerdem werden mit Hilfe von Kleingeräten (Therabänder, Hanteln, Bälle) die Rückenmuskulatur und die Arme gestärkt und geformt. Stretching und Entspannungstechniken runden das Programm ab.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, Hallensportschuhe und ein Getränk.
Spezielle Fragen zum Kurs:
04252 9385955
Veranstaltungsort:
Bruchhausen-Vilsen, Bavendamsches Haus, Gesundheitsraum, Bahnhofstraße 55 
Dozent/-in:
Doris Bartels
Datum:
Di., 03.09.2019 - Di., 26.11.2019
Uhrzeit (1. Tag):
17:45 Uhr
Unterrichtstage/-stunden:
12 Termine/24
Entgelt:
76,80 €
Kleingruppe:
86,80

Soweit nichts anderes angegeben, Anmeldung bitte bis 10 Tage vor Beginn der Veranstaltung.