Fachbereiche / Kursdetails
Veranstaltungsnummer:
F12301020
Titel:
Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung
Zwei bekannte und beliebte Entspannungsverfahren werden in diesem Kurs kombiniert. Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson durch den bewussten Wechsel zwischen Anspannung sowie Loslassen der Muskulatur und die mentale Imagination des Autogenen Trainings können sich gut ergänzen. Lernen Sie diese Entspannungstechniken entsprechend Ihren Bedürfnissen kennen und anzuwenden, um die Balance zwischen Aktivität und Ruhe im Leben wieder herzustellen. Etwas Theorie zum Thema Stress hilft, diesen besser zu verstehen, wahrzunehmen und zu bewältigen. Dadurch können neue Strategien entwickelt werden, um auch im Alltag entspannt zu sein.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Unterlage, eine Decke, ein Kissen, Wollsocken.
Spezielle Fragen zum Kurs:
04203 810214
Veranstaltungsort:
Weyhe, VHS im Bahnhof Kirchweyhe, Bahnhofsplatz 2 
Dozent/-in:
Uwe Kreth
Datum:
Mo., 02.09.2019 - Mo., 11.11.2019
Uhrzeit (1. Tag):
19:15 Uhr
Unterrichtstage/-stunden:
9 Termine/12
Entgelt:
46,00 €

Soweit nichts anderes angegeben, Anmeldung bitte bis 10 Tage vor Beginn der Veranstaltung.