Fachbereiche / Kursdetails
Veranstaltungsnummer:
F02301006
Titel:
Hatha-Yoga
Es werden bestimmte Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) harmonisch miteinander verbunden. Durch die Asanas werden Verspannungen wahrgenommen und gelöst, die Muskeln und die Wirbelsäule gestreckt und die inneren Organe gekräftigt. Durch die Übungen soll die Lebensenergie (Prana) wieder zum Fließen gebracht und so die geistige Konzentration gefördert werden. Ziel ist körperliche und geistige Entspannung. Typisch für das Hatha-Yoga ist dabei, dass man die Körperhaltung bei jeder Übung einige Zeit beibehält, um das eigene Köpergefühl zu schulen und die Muskeln zu trainieren. Regelmäßig enden die Yogastunden mit einer sogenannten Tiefenentspannung.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Unterlage, eine Decke, ein Kissen und warme, rutschfeste Socken.
Spezielle Fragen zum Kurs:
04242 5090651
Veranstaltungsort:
Bassum, Bahnhof, Gesundheitsraum, 1. OG, Am Bahnhof 1 
Dozent/-in:
Jutta Fandrich
Datum:
Di., 03.09.2019 - Di., 17.12.2019
Uhrzeit (1. Tag):
09:30 Uhr
Unterrichtstage/-stunden:
13 Termine/26
Entgelt:
70,20 €
Kleingruppe:
80,20

Soweit nichts anderes angegeben, Anmeldung bitte bis 10 Tage vor Beginn der Veranstaltung.