/ Kursdetails
Veranstaltungsnummer:
I04305010
Titel:
Ich nehme ab - Das Programm zum Abnehmen und Wohlfühlen ***NEU***
Das Programm "ICH nehme ab" ist von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE) entwickelt worden. Ziel ist ein langfristiger Erfolg für das Körpergefühl, die Gesundheit und das Wohlgefühl. Das Konzept verknüpft ernährungsphysiologische und psychologische Aspekte und hilft bei der Analyse des Essverhaltens. In 12 Schritten werden die Teilnehmer*innen zu einer gesundheitsorientierten Ernährungsweise geführt. Dabei werden u. a. die persönlichen Ziele, das Trink- und Essverhalten, Bewegung und Gewohnheiten thematisiert. Kurz und verständlich werden die Grundlagen vollwertiger, ausgewogener Ernährung ohne feste Speisepläne und ohne Vorschriften vermittelt. Zusätzlich werden Tipps für mehr Bewegung, zur Verbesserung der Fitness und zum Ankurbeln des Energieverbrauchs gegeben. Unterstützend erhalten alle einen Kursordner mit einem Ernährungs- und Bewegungstagebuch, einer Broschüre mit Rezepten für alle Mahlzeiten sowie weiteren Informationen.

Download Flyer unter: https://www.vhs-diepholz.de/fileadmin/diepholz_vhs/pdf/Flyer_DGE_Ich_nehme_ab.pdf
Veranstaltungsort:
Bruchhausen-Vilsen, Bavendamsches Haus, Bahnhofstraße 55 
Dozent/-in:
Annemarie Stührmann
Datum:
Mi., 10.02.2021 - Mi., 28.04.2021
Uhrzeit (1. Tag):
18:00 Uhr
Unterrichtstage/-stunden:
12 Termine/24
Entgelt:
96,00 €
zzgl. 35,00 € Materialkosten.
Kleingruppe:
106,00 €

Soweit nichts anderes angegeben, Anmeldung bitte bis 10 Tage vor Beginn der Veranstaltung.