Im Kurs werden den Kursteilnehmerinnen das nötige Wissen und die Grundlagen der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung vermittelt. Wie reagiere ich in einer angespannten Situation, um Gefahr von Leib und Leben abzuwenden? Wie setzt man Grenzen und diese im Notfall auch durch? Am Ende des Kurses werden Sie in der Lage sein, sich in bedrohlichen Situationen sicher zu fühlen und durch die erlernten Techniken der Selbstverteidigung von lauter Stimme bis hin zum Kniestoß Maßnahmen selbstständig und situationsgerecht einzusetzen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Leichte Sportbekleidung, hallentaugliche Schuhe
Bitte beachten Sie in diesem Zusammenhang unsere Teilnahme- und Abmeldebedingungen. Es gelten z. B. Sonderregelungen für Veranstaltungen mit Übernachtung und Verpflegung.
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