Meditation einmal anders: Dieses sanfte Training für Körper und Geist basiert auf dem Konzept ZENbo® Balance und verbindet stille Meditation, Bewegung und tiefe Entspannung miteinander. Die Kombination aus fernöstlichen Methoden und westlichen Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training hilft, das Gleichgewicht wieder zu finden, Resilienz aufzubauen und zu innerer Ruhe zu gelangen. Die langsamen, fließenden Bewegungsübungen sind angelehnt an Qi Gong und Yoga und eignen sich für jeden, unabhängig von Alter und körperlicher Fitness. In dem Training geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum ins Spüren und in den Flow zu kommen.