Yoga und Feldenkrais sind zwei verschiedene Bewegungsmethoden für Körper, Geist und Seele, die sich gut ergänzen. Yoga ist schon 3000 Jahre alt, während Moshe Feldenkrais seine Methode „Bewusstheit durch Bewegung“ im letzten Jahrhundert entwickelt hat. Traditionelles Yoga und Feldenkrais haben eine Menge zu bieten - insbesondere zum Thema „Haltung und Aufrichtung“. Von der inneren zur äußeren Haltung zu kommen, ist mit Yoga und Feldenkrais leicht und spielerisch möglich. Und: Innere und äußere Haltung bedingen sich. Feldenkrais ist ein Weg, Neues zu entdecken und Bewegung leicht werden zu lassen. Funktionale, schmerzfreie und harmonische Bewegung kommt dabei wie von selbst und bleibt. Sie entsteht ohne Anstrengung und basiert auf Wohlgefühl und Leichtigkeit. In diesem Workshop werden beide Methoden vermittelt, die praktische Erfahrung wird dabei im Vordergrund stehen. Kleine Übungseinheiten, um zur Ruhe zu kommen, werden Teil des Angebots sein.